篮球手上基本功训练教案

篮球基本功有哪些?怎么练习

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篮球单手肩上投篮教案

新手练习篮球基本功的训练项目？

篮球首先练习运球，运球控制方向的力量，注意第一臂，后腕，然后是手指，基本等待手臂完全伸直然后按下手腕，练习更多，所有技术动作都是不违反前提下面是灵活的，控制水平可以反映一个人的篮球感觉。 保持标准姿势，即保持正确的手形。正确的姿势是右手五指打开球，手掌不接触球。手腕和肘部呈90度，形成一个未闭合的方形。当手被击中时，手臂自然地向前推，注意手腕和手的摇动以指示手的感觉。标准射击位置在开始时将非常不习惯，但维护仍然很重要。良好的射击位置对于后期移动射击和背部跳跃训练有很大帮助